Alapvetően a csapat remekül teljesített! Elég nagy súlyokat rángatott fel mindenki a SDHP-ban, azonban az egykezesnél vannak egyensúlyozási zavarok bőven:-) A gyűrűn tolódzkodás fejlődési fázisban van, versenyre még nem alkalmas, reméljük nem lesz a közeli jövőben ilyesmi:-). A kipping HSPU gyakorlás a kezdeti ijedtség után szépen alakult, illetve a lányok felugrós húzódzkodása is egyre jobb!
A súly fej fölé juttatása bevezetőnek tekinthető, lévén ezt jóval nagyobb súllyal kell végezni.
A traktorkerék billentés burpeevel kombinálva elég népszerű konstrukció lett, lesz még ilyen:-)
A nap legjobbja megosztva: Molnár Zsófia, és Bodó Jocó
Feladatsorok
Eredmények
Level 1- kezdő csapat
A kezdő csoport egy rövid erő blokkot végzett az edzés elején, amiben volt KB goblet guggolás, fekvőtámasz, elölnyomás, illetve knees to chest is. Mindez 1 perc AMRAP forgó rendszerben.
Nem erőltette meg magát senki nagyon, ennél jobb teljesítés van jelen alapvetően. Azonban az igazi kardio metconra mindenki összekapta magát, láthatóan meg is lettek az eredmények.
A nap legjobbja Orosz Gabriella lett!
Feladatsorok
Eredmények a táblázatban
Sziasztok!
VálaszTörlésHol lehet megtalálni titeket (mármint élőben)?
üdv.:
V.Zoli
Szia.Elvileg hétfőtől már a Bárdos Iskolában este hattól.Naprakész infók: https://www.facebook.com/MFitClub
VálaszTörlésKöszönöm!
VálaszTörlésAkkor hétfőn találkozunk.
üdv.:
V.Zoli