I.Gyakorlás
HSPU gyakorlás
Snatch gyakorlás
Törzserő blokk:
50 SHDP@24/16 kg KB
haskerék
METCON
15 min AMRAP
3-6-9-12-15-18
Pull up
Push up
Squat sit up
21-15-9
Snatch (akárhogy)
C&J (akárhogy)
Szabadon választott súly
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése