Felmérő!
FEBRUÁRI EREDMÉNYEK:
FEBRUÁRi eredmények ide klikk
I. Húzódzkodás gyakorlás
- invertált evezés
- negatív húzódzkodás
- max függeszkedés
II. Törzserő blokk:
- max homorítás tartás
-3x 20 felülés közte 1 perc pihenő
- kettlebell állighúzás
III. Metcons
10' EMOM
10 burpee
30 kitörés
7 EMOM
5 KB katonai nyomás/kar
30 guggolás
5 EMOM
30 jumping jack
10 állóbicepsz kézisúlyzóval.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése